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How to remove back and waist pain by yoga

भुजंगासन – सर्पासन : इस आसन में शरीर की आकृति सर्प के जैसी बनती है इसलिए इस आसन को भृजंगासन – सर्पासन कहते है |  भुजंगासन -सर्पासन   भुजंगासन – सर्पासन करने की विधि : आसन को करने से पूर्व मन… Continue Reading

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How to control blood pressure through yoga

रक्तचाप ( blood pressure ) नियंत्रण करने के लिए करे प्राणायाम  :- श्वास -प्रश्वास क्रियाओंं का नाम ही प्राणायाम है | प्राणायाम के तीन प्रमुख अंग माने गए हैं | यह तीन अंग है, पूरक, कुंभक और रेचक वास्तव में प्राणायाम की … Continue Reading